通过冥想的方式，提升精神力，一小时大约能增长10点经验。
如此计算，70点经验需要七个小时。但现在已经是下午五点，如果她持续训练，到了晚上12点，精神力就能够升级。
虽然冥想是躺着，但这种躺虽然轻松，但并非真正的放松，也是需要集中注意力。
长时间集中注意力，对她来说还是有些难度。
然而，与其多想，还不如行动起来。
随便做了一些晚餐，吃饱之后她回到卧室，躺在懒人沙发上，开始冥想起来。
最初的精神力训练，是从感官做起，视听嗅味触，调动自己的五感，来认识外界和自己的身体。
随着冥想熟练度的提高，顾西进入状态的时间也越来越短。
她发现，抽象的冥想很难让精神力集中，所以就附加自己的想象，把精神力想象为一种有形的能量，控制起来要容易得多。
比如精神束缚，可以把精神力想象成具体的束缚手段，它可以是锁链，也可以是胶水。
前者利用锁链的缠绕，把敌人捆住；后者利用胶水的粘性，把敌人粘住。
然而，不同想象方式的具象化，对于精神力的控制要求不同。
像锁链的具象化，就比胶水的具象化要容易很多。
从表面上看，技能是一种束缚，但束缚只是结果。实质上，还要赋予精神力一种特性。
如何让自己的精神力具有这种特质，就是顾西关注的重点。
顾西调动五感后，周围一切都变得清晰起来。唯独那层浓厚的迷雾，阻挡了精神力的发散。
她在脑中想象出一个旋涡的形状，精神力以旋涡的方式，带动周围迷雾搅动。
虽然只是一点点，但也成功让能感受到的范围扩大了一点。